Kunci Menepati Resolusi Tahun Baru: Fokus pada Proses Bukan Target

Pergantian tahun sering ditandai keinginan memperbaiki diri dan mengurangi kebiasaan buruk. Tapi beragam survei menunjukkan, kebiasaan baru di awal tahun, belum tentu bertahan hingga akhir tahun. Lalu kiat apa yang disarankan psikolog untuk memudahkan orang menepati resolusi tahun baru?