Peneliti: Lebih Baik Olahraga Ringan Rutin daripada Tidak Gerak Sama Sekali
Your browser doesn’t support HTML5
Memilih berdiri daripada duduk seharian; jalan cepat, lari, atau bersepeda daripada kemana-mana menggunakan mobil; atau pilih tangga daripada menggunakan lift. Inilah sebagian saran peneliti kebugaran setelah menelaah data dari 15 ribu lebih responden di berbagai negara.