Tidak cukup tidur dapat membuat anda sakit, demikian menurut hasil penelitian baru.
Dalam tulisan pada jurnal Sleep, para peneliti dari Universitas Washington mengatakan kekurangan tidur menekan atau memperlemah sistem kekebalan tubuh.
Untuk mencapai kesimpulan mereka, para peneliti meneliti 11 pasang orang kembar yang mempunyai pola tidur yang berbeda dan mendapati bahwa orang kembar yang kurang tidur mempunyai kekebalan yang lemah.
Para peneliti mengemukakan genetika memberi pengaruh antara 31 dan 55 persen lamanya tidur, dan tingkah laku serta lingkungan memberi pengaruh selebihnya. [gp]
